Manfaat BerolahRaga

Setiap orang pasti sangat senang dengan yang namanya berolah raga. dan tentunya untuk kaum laki-laki olah raga yang paling disenangi adalah sepakbola. Tapi walaupun keihatannya mudah, pada kenyataannya sangat sulit untuk melaksanakannya. banyak sekali alasan-alasan yang ada. ada yang sibuk, tidak ada waktu, belajar, tidur, malas dan masih banyak lagi alasannya. tentunya kita tidak bisa berbuat apa apa lagi. apalagi memaksa. yang bisa buat mereka untuk berolahraga adalah kesadaran pada diri kita masing-masing, akan pentingnya berolahraga. selain agar badan tetap sehat dan fit, olah raga pun dapat menghilangkan stress. katanya pula, dengan berolah raga dapat menghindari dari pikiran-pikiran yang tidak baik. mari kita bersama untuk berolah raga, minimal 3kali dalam seminggu dan setiap kali berolahraga cukup 20-30 menit. Mari kita rutinkan berolah raga. biarpun hanya lari-lari sambil menggerak-gerakkan tangan. dan itu adalah olah raga yang paling murah dan tidak memakan biaya. contohnya adalah seoarang mahasiswa yang kuliah pagi-pagi dengan berjalan kaki tanpa menggunakan kendaraan, dan itu sudah di lakukan kurang lebih 1,5 tahun. dan itu adalah hal yang menyenangkan buat dia, selain sehat dan juga sambil menghirup udara segar di pagi hari. waaah betapa nikmatnya bisa menghirup udara segar dan gratis lagi. Berolah raga bukanlah sesuatu yang sulit, tapi yang sulit adalah melawan rasa malas yang ada pada diri kita. So, Do It Now...